気持ちイイ♪アロマオイルでオイルマッサージ


気持ちイイ♪アロマオイルでオイルマッサージブログ:04-10-2016


ダイエットをする時に気をつけるべきこととして、
食事とトレーニングがありますよね。

ところでこの食事と食事について、
読者様は、
行うべき順番があるというのをご存知でしょうか?

トレーニングは、食事をしてから
しばらく経過をした時に行うのが良いと言われています。

食事をしてから十分な時間をとれば、
体質の中に食料はなくなります。

すると、
トレーニングをする時に使われるエネルギーは
純粋に体質の中にすでに蓄えられている
脂肪や糖分をエネルギー源として使います。

ところが…
食事をした直後にトレーニングをしたとします。

すると、
今体質の中に取り入れた食事のエネルギーを
燃料のもとにしようとします。

ダイエットは
体質の中にたまっている余分な栄養分を
いかに使うかにかかっています。

ですから、
今摂取したものを使っては、
ダイエットの効果が半減してしまうわけです。

よく10時早くに
ジョギングをしている方がいらっしゃいます。

あれって、ダイエットの面から見ると、
非常に効率的な方法だと言えるんですね!

というのも、!--時間朝-->起きてトレーニングするということは、
体質の中に食べ物がないはずです。

なので、確実に、
すでに体質の中に貯蔵をされているものが
エネルギー源として使われるんですよね。

食事をしてからしばらく経過した時に
トレーニングをするのは、望ましいことです。

しかし、
水分も一切摂取しないというのはかえって危険ですから、
控えるようにしましょう。

オレたちの体質の大半は、水分で構成されています。

ですから極度に水分を失うということは、
生命の危機に発展しかねないのです。




- お勧めサイト情報 -

チャットレディ 福岡
チャットレディ 福岡へ
URL:http://livechat.space/




交際クラブ、今すぐアクセス
交際クラブ
URL:http://kousaiclub-ginza.com/




交際クラブ、今すぐアクセス
交際クラブの専門
URL:http://www.kousaiclub-yuryo.com/




チャットレディ 大阪check!
チャットレディ 大阪の最新情報
URL:http://osaka-chat.com/

このページの先頭へ戻る